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Im Yoga-Unterricht verbinden wir Atemschulung (Pranayama), Körperstellungen (Asanas) und Entspannung (Savasana). Der Ablauf der Asanas orientiert sich dabei an der Reihenfolge, wie sie Swami Sivananda (1887-1963) in Rishikesh entwickelt hat.
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12 Grundstellungen (sowie Variationen davon) im Wechsel mit Phasen der Entspannung (Savasana) bilden die Grundlage und ermöglichen eine ausgewogene Wirkung auf das Bewegungssystem (Dehnen, Kräftigen, Koordination, Gleichgewicht), die inneren Organe (Atmung, Herz-Kreislauf, Verdauung, Hormonsystem), die Seele (Entwicklung des Sinnes für das Wesentliche, Ausgleich der Emotionen) und den Geist (Sammlungsfähigkeit und Stille).
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Yoga-Kurse  Â
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Kursdaten  Â
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Kurkosten  Â
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Kursort    Â
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Leitung     Â
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auf Anfrage     Â
Mittwoch    18.15 - 19.45 Uhr
Samstag      08.30 - 10.00 Uhr
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Januar - Dezember 2024
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Fr. 35.-Â (1 Lektion)
Fr. 28.- (10-er Abonnement Fr. 280.-)
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Kehlstrasse 33, 5400 Baden
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Judith und Roland Gautschi